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一包梅子粉热量是200-300大卡左右。

梅子热量比较低，100克梅子有35卡左右的热量，减肥期间可以适当食用一些。

梅子是天然的绿色食品，富含人体所需的多种氨基酸，同时还可以促进胆汁的分泌，此外，还富含酶类成分和天然果酸，有助于胃液的分泌，加速食物中脂肪和蛋白质的分解。