本报讯（记者张毅伟）目前，市民如何做好流感防控？3月1日，记者采访了西安市疾控中心传染病预防控制科科长刘继锋。

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流感全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是我国传染病防治法中规定的按照丙类传染病报告管理的疾病。人得了流感后，往往会突然出现高烧，体温可达39℃以上，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛。此外，儿童常有腹痛、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥，这些症状需要引起关注。

流感是怎么传染的呢

流感病人及隐性感染者为主要传染源。流感病毒主要潜伏在病人鼻涕、痰和唾液中。主要通过空气飞沫传播和接触传播。病毒可通过病人咳嗽、打喷嚏、污染物的接触等方式传播给健康人。

我国是流感的多发地，流感流行最为显著的特点是突然暴发，迅速蔓延，发病率高，影响面广，并有季节性。流感除有流行高峰（冬、春两季）外，西安市流感高发期10月至次年3月。

接种流感疫苗的最佳时间

流感疫苗是预防流感最有效的措施。

6个月以上所有人群预防流感均可考虑接种疫苗。特别推荐给以下人群：60岁以上人群；患有心血管系统疾病，代谢疾病（糖尿病），胰囊性纤维化变性，慢性呼吸道疾病和慢性肾功能不全；由于职业原因使感染危险性增加的人群，如医务人员；慢性病患者的家属；幼儿园小朋友、小学生、中学生、大学生；在重要岗位及为公众服务的工作人员，如公交、商业、银行等；在人员相对集中且通风条件欠佳环境的工作人员，如写字楼内的工作人员等。

流感疫苗接种的最佳时间应该在流感流行高发期到来之前。注射后一周就可以产生抗体，两周后抗体可达高峰，一般可以保护一年以上。

在哪些方面需要注意

合理膳食。加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

坚持锻炼。加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

居室通风。居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整环境湿度，以降低病毒活性。

避免相互传染。在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。